लहसुन खाना आपके लिए हो सकता है बेहद फायदेमंद। लहसुन से ना सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ता है बल्कि ये हमारे शरीर की कई बीमारयों से भी लड़ता है।
Garlic Benefits
लहसुन में प्रोटीन, वसा, कार्बोज, आयरन, सल्फ्यूरिक एसिड, विटामिन ए, बी और सी के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
लहसुन के एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण आपको दांतों के दर्द से भी राहत दिलाते हैं।
लहसुन का इस्तेमाल आपके ब्लड शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखता है और आपके ब्लड सर्कुलेशन को भी अच्छा करता है।
इसके साथ-साथ लहसुन आपकी अस्थमा जैसी सांस सम्बन्धी समस्याओं को भी दूर कर सकता है।
अगर आप वजन घटना चाहते हैं तो लहसुन की कुछ कलियाँ खाली पेट खाना आपके लिए बेहद कारगर हो सकता है।
यहाँ तक की लहसुन आपके डिप्रेशन और स्ट्रेस को भी कंट्रोल कर सकता है।
लेकिन गर्म तासीर होने की वजह से ज्यादा लहसुन खाना आपकी सेहत को नुकसान भी पंहुचा सकता है।
हालाकि आप डॉक्टर्स की सलाह से लहसुन के गुणों का भरपूर फायदा ले सकते हैं।
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