Powerful Food Strawberry:स्ट्रॉबेरी इतना पावरफुल फल है जो सेहत को मजबूत बना सकता है। यह पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसे रोजाना खाने से कई बीमारियों का रिस्क कम हो सकता है। इस फल को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है।
Powerful Food Strawberry: पोषक तत्वों का भंडार
स्ट्रॉबेरी को बीमारियों का काल माना जाता है। इसमें सेहत के लिए फायदेमंद vitamins, minerals और अन्य जरूरी पोषक तत्वों का भंडार पाया जाता है। CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ने हाल ही में अपनी लिस्ट में इस फल को शामिल किया है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से कई तरह की बीमारियां छूमंतर हो सकती हैं। इसे डाइट में शामिल कर सेहत को दुरुस्त बना सकते हैं।
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Powerful Food Strawberry: स्ट्रॉबेरी से कौन-कौन सी बीमारियां दूर हो सकती हैं…
Powerful Food Strawberry: कैंसर से बचाए
स्ट्रॉबेरी में ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसके सेवन से फ्री radicals खत्म हो सकता है और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है। इसलिए हर दिन इसका सेवन लाभकारी माना जाता है।
Powerful Food Strawberry: वजन करे कंट्रोल
स्ट्रॉबेरी में काफी कम मात्रा में calories पाई जाती है। जबकि पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। यह पाचन को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। वजन कंट्रोल करने के लिए यह शानदार फल है।
Powerful Food Strawberry: दिल को बनाए हेल्दी
स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है। यह दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से dirty cholesterol भी कम करने में मदद मिलती है। इसे खाने से heart disease का खतरा कम होता है।
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Powerful Food Strawberry: पाचन में सुधार
Strawberry fiber का अच्छा स्रोत पाया जाता है। इसका सेवन पाचन के लिए रामबाण माना जाता है। स्ट्रॉबेरी कब्ज जैसी समस्याओं की छुट्टी करने में मददगार हो सकता है। रोजाना सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है।
Powerful Food Strawberry: डायबिटीज करे कंट्रोल
रोजाना स्ट्रॉबेरी खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। इसमें पाया जाने वाला Vitamin C सेहत को दुरुस्त रखने का काम करता है। स्ट्रॉबेरी से हड्डियां भी मजबूत रहती हैं। mental health में सुधार के साथ Skin को डैमेज होने और sexual health में भी स्ट्रॉबेरी सुधार करता है।
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